Café da manhã com frutas e mingau de aveia calorias e nutricao
Café da manhã com frutas e mingau de aveia contem 262 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 53g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas e mingau de aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mingau de aveia | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Mamão | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.3 |
| Melão | 50 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Kiwi | 50 g | 30 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Uvas roxas | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mingau de aveia · Mamão · Melão · Kiwi · Uvas roxas
Como Café da manhã com frutas e mingau de aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -67 kcal, mais proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -127 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -12 kcal, mais proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -137 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e mingau de aveia e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Café da manhã com frutas e mingau de aveia e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas e mingau de aveia e bom para emagrecer?
Com 262 calorias por porcao, Café da manhã com frutas e mingau de aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas e mingau de aveia?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas e mingau de aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 81%, proteina 7%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mingau de aveia, Uvas roxas, Kiwi
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas e mingau de aveia?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas e mingau de aveia?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
