Café da manhã com frutas e ovos calorias e nutricao
Café da manhã com frutas e ovos contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 38g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7.5 | 0.6 | 6.5 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.6 | 6 |
| Morango | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.7 |
| Uva | 70 g | 49 | 0.2 | 12.5 | 0.5 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Queijo mussarela · Morango · Uva · Granola
Como Café da manhã com frutas e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | +195 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +438 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +190 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e ovos e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Café da manhã com frutas e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com frutas e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas e ovos?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 38%, proteina 17%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Ovo frito, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas e ovos?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas e ovos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
