Café da manhã com frutas e pão com queijo calorias e nutricao
Café da manhã com frutas e pão com queijo contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 51g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas e pão com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café preto | 180 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Manga | 80 g | 54 | 0 | 14 | 1 |
| Morango | 40 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café preto · Pão francês · Requeijão cremoso · Queijo prato · Manga · Morango · Sementes de chia
Como Café da manhã com frutas e pão com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -230 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -290 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -175 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -300 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e pão com queijo e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Café da manhã com frutas e pão com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas e pão com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com frutas e pão com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas e pão com queijo?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas e pão com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 48%, proteina 16%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo prato, Manga
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas e pão com queijo?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas e pão com queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
