Café da manhã com frutas e pão de queijo calorias e nutricao
Café da manhã com frutas e pão de queijo contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 56g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com frutas e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo | 60 g | 180 | 10 | 16 | 6 |
| Manga | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Melão | 70 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Uva | 20 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Iogurte de frutas vermelhas | 150 ml | 120 | 3 | 18 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo · Manga · Melão · Uva · Iogurte de frutas vermelhas
Como Café da manhã com frutas e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -121 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -196 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -18 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com frutas e pão de queijo e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Café da manhã com frutas e pão de queijo e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com frutas e pão de queijo e bom para emagrecer?
Com 386 calorias por porcao, Café da manhã com frutas e pão de queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com frutas e pão de queijo?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com frutas e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 58%, proteina 11%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Iogurte de frutas vermelhas, Manga
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com frutas e pão de queijo?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com frutas e pão de queijo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
