Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino calorias e nutricao
Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 81g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 170 g | 107 | 5 | 8 | 7.5 |
| Banana fatiada | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Mamão papaia picado | 100 g | 43 | 0.1 | 11 | 0.5 |
| Granola ou castanhas picadas | 15 g | 72 | 4 | 7 | 2 |
| Mel | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
| Queijo muçarela | 45 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Melão picado | 120 g | 36 | 0 | 9 | 1 |
| Cappuccino com canela | 200 ml | 120 | 4 | 15 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Banana fatiada · Mamão papaia picado · Granola ou castanhas picadas · Mel · Queijo muçarela · Melão picado · Cappuccino com canela
Como Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -191 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -365 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -440 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -262 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino e calorico com 85 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo muçarela, Cappuccino com canela, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com iogurte, frutas, queijo e cappuccino?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
