Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz calorias e nutricao
Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 54g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte Parmalat Fit Tradicional | 120 g | 80 | 0.5 | 9.5 | 10 |
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.2 | 16.5 | 0.8 |
| Biscoito de arroz com cobertura | 45 g | 190 | 9 | 22 | 3 |
| Café com leite | 200 ml | 70 | 3 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte Parmalat Fit Tradicional · Mamão picado · Biscoito de arroz com cobertura · Café com leite
Como Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -140 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -215 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -37 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 53%, proteina 19%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Biscoito de arroz com cobertura, Iogurte Parmalat Fit Tradicional, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com iogurte, mamão e biscoitos de arroz?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
