Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 73g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 300 g | 130 | 0.6 | 33.6 | 1.5 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13.5 | 1.2 | 13.2 |
| Pão de forma | 30 g | 80 | 1.5 | 15 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Banana · Ovos mexidos · Pão de forma
Como Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +350 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +92 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +220 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -285 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 61%, proteina 9%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Mamão, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, banana, ovos mexidos e pão?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
