Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 67g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 64.5 | 0.1 | 16.2 | 0.9 |
| Bolo de Milho | 60 g | 186.6 | 7.8 | 26.4 | 2.7 |
| Pão Integral | 40 g | 101.2 | 1.2 | 18.4 | 4.2 |
| Requeijão Cremoso | 20 g | 54.8 | 4.8 | 0.6 | 2.3 |
| Café com Leite | 150 ml | 58.5 | 2.5 | 5.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Bolo de Milho · Pão Integral · Requeijão Cremoso · Café com Leite
Como Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -27 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -201 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -276 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão e bom para emagrecer?
Com 466 calorias por porcao, Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 58%, proteina 10%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de Milho, Pão Integral, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, bolo e pão com requeijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
