Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa contem 248 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 35g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 64.5 | 0.1 | 15.6 | 0.3 |
| Sementes de Chia | 10 g | 48.6 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Pão Francês (torrado) | 25 g | 75 | 0.8 | 14.5 | 2.5 |
| Manteiga | 8 g | 57.6 | 6.4 | 0 | 0 |
| Café Preto (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Sementes de Chia · Pão Francês (torrado) · Manteiga · Café Preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +191 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +17 kcal, mais proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -58 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa e uma refeicao nutritiva. Com 63 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa e bom para emagrecer?
Com 248 calorias por porcao, Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 56%, proteina 6%
- Densidade energetica: 63 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês (torrado), Mamão Papaia, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, chia e pão na chapa?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
