Café da manhã com mamão, ovo e torrada calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, ovo e torrada contem 314 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 45g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, ovo e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 200 g | 86 | 0.6 | 22 | 1 |
| Aveia em flocos | 10 g | 38 | 0.7 | 6.7 | 1.3 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7 | 0.6 | 8 |
| Torrada (pão de forma) | 30 g | 90 | 1.5 | 16 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Aveia em flocos · Ovo frito · Torrada (pão de forma)
Como Café da manhã com mamão, ovo e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -49 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -124 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +54 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +54 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, ovo e torrada e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Café da manhã com mamão, ovo e torrada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, ovo e torrada e bom para emagrecer?
Com 314 calorias por porcao, Café da manhã com mamão, ovo e torrada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, ovo e torrada?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, ovo e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 58%, proteina 14%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Torrada (pão de forma), Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, ovo e torrada?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, ovo e torrada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
