Café da manhã com mamão, ovos, pão e café calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, ovos, pão e café contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 58g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, ovos, pão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.5 | 0.8 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pão francês tostado | 60 g | 170 | 2 | 32 | 5 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Sementes de chia · Ovo cozido · Pão francês tostado · Café com leite
Como Café da manhã com mamão, ovos, pão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -299 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -359 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -244 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -369 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, ovos, pão e café e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Café da manhã com mamão, ovos, pão e café e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, ovos, pão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com mamão, ovos, pão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, ovos, pão e café?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, ovos, pão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês tostado, Ovo cozido, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, ovos, pão e café?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, ovos, pão e café?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
