Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 49g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 250 g | 108 | 0.3 | 27.1 | 1.2 |
| Mix de sementes e castanhas | 15 g | 85 | 7 | 3 | 2.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Torrada integral | 30 g | 92 | 1.5 | 16 | 3.6 |
| Creme de ricota | 30 g | 45 | 3.3 | 1 | 2.8 |
| Café preto (sem açúcar) | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Mix de sementes e castanhas · Ovos mexidos · Torrada integral · Creme de ricota · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -59 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -233 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -308 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 39%, proteina 17%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Mamão Papaia, Torrada integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, ovos mexidos e torradas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
