Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 46g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 1 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Pão francês · Ovos mexidos
Como Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -95 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -170 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +8 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 51%, proteina 17%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, pão e ovos mexidos?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
