Café da manhã com mamão, pão e vitamina calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, pão e vitamina contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 87g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, pão e vitamina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 200 g | 86 | 0.6 | 22.4 | 1 |
| Sementes de chia | 10 g | 48 | 3 | 4.2 | 1.7 |
| Pão integral com sementes | 80 g | 200 | 4 | 36 | 6 |
| Omelete/Ovo mexido | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Vitamina de frutas/leite | 250 ml | 200 | 8 | 24 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Sementes de chia · Pão integral com sementes · Omelete/Ovo mexido · Vitamina de frutas/leite
Como Café da manhã com mamão, pão e vitamina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -414 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -474 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -359 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -484 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, pão e vitamina e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com mamão, pão e vitamina e calorico com 103 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 87g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com mamão, pão e vitamina e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Café da manhã com mamão, pão e vitamina e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, pão e vitamina?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, pão e vitamina?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 57%, proteina 13%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral com sementes, Vitamina de frutas/leite, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, pão e vitamina?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, pão e vitamina?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
