Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 46g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 1 |
| Torrada | 40 g | 160 | 4 | 28 | 4 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.6 | 6 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Torrada · Queijo mussarela · Café preto
Como Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -54 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -129 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +49 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café e uma refeicao nutritiva. Com 76 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café e bom para emagrecer?
Com 319 calorias por porcao, Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 58%, proteina 10%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada, Queijo mussarela, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, torrada com queijo e café?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
