Café da manhã com mamão, torrada e ovo calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, torrada e ovo contem 273 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, torrada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 100 g | 43 | 0.3 | 10.8 | 0.5 |
| Torrada integral | 30 g | 80 | 1.5 | 14 | 3 |
| Ovo cozido (gema mole) | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Torrada integral · Ovo cozido (gema mole) · Café com leite
Como Café da manhã com mamão, torrada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -8 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -83 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +95 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, torrada e ovo e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Café da manhã com mamão, torrada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, torrada e ovo e bom para emagrecer?
Com 273 calorias por porcao, Café da manhã com mamão, torrada e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, torrada e ovo?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, torrada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 46%, proteina 18%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada integral, Café com leite, Ovo cozido (gema mole)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, torrada e ovo?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, torrada e ovo?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
