Café da manhã com mamão, torradas e vitamina calorias e nutricao
Café da manhã com mamão, torradas e vitamina contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 80g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão, torradas e vitamina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.4 | 16.5 | 0.8 |
| Sementes de chia | 10 g | 48 | 3 | 4.2 | 1.7 |
| Pão integral | 60 g | 150 | 2.5 | 28 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 0.8 | 8.5 |
| Vitamina de banana e cacau | 200 ml | 180 | 4 | 30 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão papaia · Sementes de chia · Pão integral · Queijo mussarela · Vitamina de banana e cacau
Como Café da manhã com mamão, torradas e vitamina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -368 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -428 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -313 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -438 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão, torradas e vitamina e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Café da manhã com mamão, torradas e vitamina e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão, torradas e vitamina e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com mamão, torradas e vitamina mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão, torradas e vitamina?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão, torradas e vitamina?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 56%, proteina 14%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Vitamina de banana e cacau, Pão integral, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão, torradas e vitamina?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão, torradas e vitamina?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
