Café da manhã com mamão e banana calorias e nutricao
Café da manhã com mamão e banana contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 52g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 0.8 |
| Banana da terra frita | 120 g | 280 | 15 | 34 | 1.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Manteiga | 20 g | 144 | 16 | 0.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Banana da terra frita · Ovos mexidos · Manteiga
Como Café da manhã com mamão e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +186 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | -72 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +56 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -449 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão e banana e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com mamão e banana e calorico com 165 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com mamão e banana e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Café da manhã com mamão e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão e banana?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 32%, proteina 9%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana da terra frita, Ovos mexidos, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão e banana?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão e banana?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
