Café da manhã com mamão e omelete calorias e nutricao
Café da manhã com mamão e omelete contem 289 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 20g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão e omelete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 1 |
| Café preto | 180 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Omelete de queijo | 120 g | 220 | 16 | 2 | 17 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão picado · Café preto · Omelete de queijo
Como Café da manhã com mamão e omelete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -24 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -99 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +79 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão e omelete e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com mamão e omelete e calorico com 64 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com mamão e omelete e bom para emagrecer?
Sim. Com 289 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com mamão e omelete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão e omelete?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão e omelete?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 27%, proteina 22%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de queijo, Mamão picado, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão e omelete?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão e omelete?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
