Café da manhã com mamão e pão de queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com mamão e pão de queijo contem 249 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 39g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 200 g | 86 | 0.6 | 22.4 | 1 |
| Pão de queijo | 50 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Café preto | 150 ml | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Pão de queijo · Café preto
Como Café da manhã com mamão e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +190 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +16 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -59 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +334 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão e pão de queijo e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Café da manhã com mamão e pão de queijo e uma refeicao nutritiva. Com 62 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão e pão de queijo e bom para emagrecer?
Com 249 calorias por porcao, Café da manhã com mamão e pão de queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão e pão de queijo?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 63%, proteina 6%
- Densidade energetica: 62 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Mamão, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão e pão de queijo?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão e pão de queijo?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
