Café da manhã com mamão e torradas calorias e nutricao
Café da manhã com mamão e torradas contem 296 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 55g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com mamão e torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão Papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
| Torrada Integral | 30 g | 110 | 2 | 19 | 4 |
| Geleia de Frutas Vermelhas | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Sementes de Chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Café com Leite | 150 ml | 45 | 1.5 | 4.5 | 3.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão Papaia · Torrada Integral · Geleia de Frutas Vermelhas · Sementes de Chia · Café com Leite
Como Café da manhã com mamão e torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +143 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -31 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -106 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com mamão e torradas e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Café da manhã com mamão e torradas e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com mamão e torradas e bom para emagrecer?
Com 296 calorias por porcao, Café da manhã com mamão e torradas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com mamão e torradas?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com mamão e torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 74%, proteina 10%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada Integral, Mamão Papaia, Geleia de Frutas Vermelhas
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com mamão e torradas?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com mamão e torradas?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
