Café da manhã com melão e torradas calorias e nutricao
Café da manhã com melão e torradas contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 44g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com melão e torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melão | 150 g | 45 | 0.3 | 11 | 0.9 |
| Sementes de chia | 10 g | 48 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Pão integral torrado | 60 g | 150 | 2.5 | 28 | 6 |
| Queijo mussarela derretido | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 7.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melão · Sementes de chia · Pão integral torrado · Queijo mussarela derretido
Como Café da manhã com melão e torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +467 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +209 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +337 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -168 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com melão e torradas e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Café da manhã com melão e torradas e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com melão e torradas e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com melão e torradas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com melão e torradas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com melão e torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 48%, proteina 14%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral torrado, Queijo mussarela derretido, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com melão e torradas?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com melão e torradas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
