Café da manhã com melancia, omelete e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com melancia, omelete e café com leite contem 262 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 17g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com melancia, omelete e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Omelete simples | 100 g | 154 | 10.6 | 0.7 | 12.6 |
| Café com leite integral | 150 ml | 63 | 3 | 4.8 | 4.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Omelete simples · Café com leite integral
Como Café da manhã com melancia, omelete e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +177 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +3 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -72 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com melancia, omelete e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com melancia, omelete e café com leite e calorico com 66 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com melancia, omelete e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 262 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com melancia, omelete e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com melancia, omelete e café com leite?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com melancia, omelete e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete simples, Café com leite integral, Melancia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com melancia, omelete e café com leite?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com melancia, omelete e café com leite?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
