Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja calorias e nutricao
Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja contem 422 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 70g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 20 | 6 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7 | 1 | 7 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Melão | 100 g | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Suco de laranja natural | 250 ml | 118 | 0.2 | 28 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo muçarela · Mamão papaia · Melão · Suco de laranja natural
Como Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +17 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -157 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -232 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +161 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 422 calorias e 15g de proteina, Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 66%, proteina 14%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Suco de laranja natural, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com misto quente, frutas e suco de laranja?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
