Café da manhã com omelete, mamão e café calorias e nutricao
Café da manhã com omelete, mamão e café contem 270 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 21g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 120 g | 200 | 14 | 4 | 14 |
| Mamão Papaia | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Mamão Papaia · Café preto
Como Café da manhã com omelete, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | +320 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +563 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +315 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | +30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, mamão e café e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com omelete, mamão e café e calorico com 64 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com omelete, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 270 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com omelete, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, mamão e café?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 31%, proteina 21%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Mamão Papaia, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, mamão e café?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, mamão e café?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
