Café da manhã com omelete, mamão e uvas calorias e nutricao
Café da manhã com omelete, mamão e uvas contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 50g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, mamão e uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos (Omelete) | 110 g | 168 | 12 | 1 | 14 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Mamão Papaia | 150 g | 65 | 0 | 16 | 1 |
| Aveia em flocos | 10 g | 39 | 1 | 6 | 1.5 |
| Uvas Verdes | 100 g | 69 | 0 | 18 | 1 |
| Iogurte de Morango (Batavo Pense Zero) | 100 ml | 35 | 0 | 5 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos (Omelete) · Ketchup · Mamão Papaia · Aveia em flocos · Uvas Verdes · Iogurte de Morango (Batavo Pense Zero)
Como Café da manhã com omelete, mamão e uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +48 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -126 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -201 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, mamão e uvas e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã com omelete, mamão e uvas e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com omelete, mamão e uvas e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 21g de proteina, Café da manhã com omelete, mamão e uvas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, mamão e uvas?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, mamão e uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 51%, proteina 19%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos (Omelete), Uvas Verdes, Mamão Papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, mamão e uvas?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, mamão e uvas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
