Café da manhã com omelete, torrada e laranja calorias e nutricao
Café da manhã com omelete, torrada e laranja contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 57g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete, torrada e laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pão de forma | 50 g | 130 | 2 | 24 | 4 |
| Pasta de amendoim | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Laranja | 240 g | 113 | 0 | 28 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete · Pão de forma · Pasta de amendoim · Laranja
Como Café da manhã com omelete, torrada e laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -253 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -328 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -150 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -150 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete, torrada e laranja e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Café da manhã com omelete, torrada e laranja e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com omelete, torrada e laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com omelete, torrada e laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete, torrada e laranja?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete, torrada e laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 44%, proteina 16%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Pão de forma, Pasta de amendoim
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete, torrada e laranja?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete, torrada e laranja?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
