Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 56g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete/Panqueca de aveia | 150 g | 250 | 10 | 25 | 15 |
| Banana | 30 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Mamão | 80 g | 34 | 0.1 | 8.5 | 0.5 |
| Kiwi | 50 g | 30 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete/Panqueca de aveia · Banana · Mamão · Kiwi · Sementes de chia · Café com leite
Como Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -7 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -181 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -256 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 50%, proteina 18%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete/Panqueca de aveia, Café com leite, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete/panqueca, salada de frutas e café com leite?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
