Café da manhã com omelete e melancia calorias e nutricao
Café da manhã com omelete e melancia contem 345 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 19g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete e melancia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Melancia em cubos | 200 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Omelete de queijo | 150 g | 280 | 20 | 3 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café preto · Melancia em cubos · Omelete de queijo
Como Café da manhã com omelete e melancia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -80 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -155 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +23 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete e melancia e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com omelete e melancia e calorico com 65 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com omelete e melancia e bom para emagrecer?
Sim. Com 345 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com omelete e melancia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete e melancia?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete e melancia?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 22%, proteina 26%
- Densidade energetica: 65 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete de queijo, Melancia em cubos, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete e melancia?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete e melancia?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
