Café da manhã com omelete e suco verde calorias e nutricao
Café da manhã com omelete e suco verde contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 60g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete e suco verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelete de ovos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cogumelos salteados | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Pão francês | 60 g | 170 | 1 | 35 | 5 |
| Suco verde | 200 ml | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Omelete de ovos · Cogumelos salteados · Tomate cereja · Queijo branco em cubos · Pão francês · Suco verde · Café preto
Como Café da manhã com omelete e suco verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -319 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -379 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -264 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -389 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete e suco verde e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Café da manhã com omelete e suco verde e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com omelete e suco verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com omelete e suco verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete e suco verde?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete e suco verde?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Omelete de ovos, Queijo branco em cubos
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete e suco verde?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete e suco verde?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
