Café da manhã com omelete e torrada calorias e nutricao
Café da manhã com omelete e torrada contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 27g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com omelete e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Omelete | 80 g | 130 | 9 | 1 | 11 |
| Pão de forma torrado | 50 g | 130 | 2 | 24 | 5 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café preto · Omelete · Pão de forma torrado · Queijo prato
Como Café da manhã com omelete e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +69 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -105 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -180 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com omelete e torrada e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com omelete e torrada e calorico com 109 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com omelete e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com omelete e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com omelete e torrada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com omelete e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Omelete, Pão de forma torrado, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com omelete e torrada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com omelete e torrada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
