Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles calorias e nutricao
Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles contem 280 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 26g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 30 g | 74 | 1 | 13 | 3.2 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.3 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Picles de pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Queijo muçarela | 20 g | 60 | 4.8 | 0.6 | 4.5 |
| Bebida Jungle Low Carb Uva | 500 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo frito · Tomate picado · Picles de pepino · Queijo muçarela · Bebida Jungle Low Carb Uva
Como Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +159 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -15 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -90 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles e uma refeicao nutritiva. Com 38 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles e bom para emagrecer?
Com 280 calorias por porcao, Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 38 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de forma integral, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo, pão integral, tomate e picles?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
