Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 34g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Presunto cozido | 20 g | 26 | 1 | 0.5 | 3.5 |
| Pão integral torrado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3.5 |
| Melão | 150 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
| Café com leite | 200 ml | 85 | 3 | 9 | 5.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Presunto cozido · Pão integral torrado · Melão · Café com leite
Como Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +114 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -60 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -135 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +258 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 42%, proteina 25%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Café com leite, Pão integral torrado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo, presunto, pão integral, melão e café com leite?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
