Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 28g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pão de forma integral torrado | 25 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Pão de forma integral torrado · Queijo coalho grelhado · Mamão papaia · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +83 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -91 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -166 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +227 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão e calorico com 86 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 356 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo coalho grelhado, Ovo frito, Pão de forma integral torrado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo, torrada, queijo coalho e mamão?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
