Café da manhã com ovo, torrada e mamão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovo, torrada e mamão contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 38g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo, torrada e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pão de forma integral | 25 g | 62 | 1 | 10 | 3 |
| Mamão papaia | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59 | 1.1 | 10 | 2.1 |
| Café com leite | 150 ml | 63 | 2.5 | 6.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Pão de forma integral · Mamão papaia · Aveia em flocos · Café com leite
Como Café da manhã com ovo, torrada e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +118 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -56 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -131 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +262 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo, torrada e mamão e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Café da manhã com ovo, torrada e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovo, torrada e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 321 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovo, torrada e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo, torrada e mamão?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo, torrada e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Café com leite, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo, torrada e mamão?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo, torrada e mamão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
