Café da manhã com ovo e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com ovo e queijo contem 220 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 14g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Pão de forma | 25 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Queijo mussarela · Pão de forma · Café preto
Como Café da manhã com ovo e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +219 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +45 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -30 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +148 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo e queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovo e queijo e calorico com 80 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovo e queijo e bom para emagrecer?
Com 220 calorias por porcao, Café da manhã com ovo e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo e queijo?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 25%, proteina 24%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de forma, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo e queijo?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo e queijo?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
