Café da manhã com ovo e sanduíche calorias e nutricao
Café da manhã com ovo e sanduíche contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 22g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo e sanduíche?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pão de forma | 30 g | 80 | 1.5 | 15 | 3 |
| Presunto | 20 g | 25 | 1 | 0.5 | 3.5 |
| Queijo mussarela | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Pão de forma · Presunto · Queijo mussarela · Café com leite
Como Café da manhã com ovo e sanduíche se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -125 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -185 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -70 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo e sanduíche e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovo e sanduíche e calorico com 102 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovo e sanduíche e bom para emagrecer?
Sim. Com 320 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovo e sanduíche mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo e sanduíche?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo e sanduíche?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de forma, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo e sanduíche?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo e sanduíche?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
