Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas calorias e nutricao
Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 8g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo muçarela | 45 g | 135 | 10.5 | 1 | 9 |
| Nozes | 15 g | 98 | 9.8 | 2 | 2.3 |
| Castanha-de-caju | 10 g | 58 | 4.6 | 3 | 1.8 |
| Castanha-do-pará | 8 g | 53 | 5.3 | 1 | 1.1 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Queijo muçarela · Nozes · Castanha-de-caju · Castanha-do-pará · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -1 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -175 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -250 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas e calorico com 134 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 21g de proteina, Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas?
- Distribuicao de macros: gordura 76%, carboidratos 7%, proteina 17%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo muçarela, Nozes, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovo frito, queijo e oleaginosas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
