Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 43g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Clara de ovo cozida | 100 g | 52 | 0.2 | 0.7 | 11 |
| Gema de ovo cozida | 17 g | 55 | 4.5 | 0.6 | 2.7 |
| Abóbora cabotiá cozida | 80 g | 38 | 0.5 | 8.5 | 1.5 |
| Mexerica (Tangerina) | 100 g | 53 | 0.3 | 13.3 | 0.8 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Torrada Magic Toast Cacau (embalagem) | 25 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Clara de ovo cozida · Gema de ovo cozida · Abóbora cabotiá cozida · Mexerica (Tangerina) · Café preto sem açúcar · Torrada Magic Toast Cacau (embalagem)
Como Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +129 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -45 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -120 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café e uma refeicao nutritiva. Com 59 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 310 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 56%, proteina 22%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torrada Magic Toast Cacau (embalagem), Gema de ovo cozida, Mexerica (Tangerina)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, abóbora, mexerica e café?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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