Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão contem 720 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 73g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Abacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Bolacha de arroz | 24 g | 92 | 0.7 | 20 | 2 |
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 3 | 9 | 7.5 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
| Mamão | 100 g | 43 | 0.3 | 10.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Abacate · Bolacha de arroz · Iogurte natural · Granola · Mamão
Como Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -525 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -585 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -470 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -595 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão e calorico com 140 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão e bom para emagrecer?
Com 720 calorias por porcao, Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 41%, proteina 12%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Abacate, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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