Café da manhã com ovos, banana e torrada calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, banana e torrada contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 40g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, banana e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Pão de forma branco | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 56 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Banana fatiada · Pão de forma branco · Requeijão cremoso
Como Café da manhã com ovos, banana e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -113 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -188 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -10 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, banana e torrada e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com ovos, banana e torrada e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, banana e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 19g de proteina, Café da manhã com ovos, banana e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, banana e torrada?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, banana e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 43%, proteina 17%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Banana fatiada, Pão de forma branco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, banana e torrada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, banana e torrada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
