Café da manhã com ovos, batata doce e café calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, batata doce e café contem 288 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 32g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, batata doce e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata doce cozida | 150 g | 129 | 0.3 | 30 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Café preto · Ovo cozido · Batata doce cozida
Como Café da manhã com ovos, batata doce e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -23 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -98 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +80 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, batata doce e café e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Café da manhã com ovos, batata doce e café e uma refeicao nutritiva. Com 64 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, batata doce e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 288 calorias e 15g de proteina, Café da manhã com ovos, batata doce e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, batata doce e café?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, batata doce e café?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata doce cozida, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, batata doce e café?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, batata doce e café?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
