Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 38g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 7 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 3 | 9 | 4 |
| Salada de frutas | 150 g | 95 | 0.5 | 23 | 1.5 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos fritos · Queijo muçarela · Café com leite · Salada de frutas · Sementes de chia
Como Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -71 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -245 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -320 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas e calorico com 104 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 30%, proteina 21%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos fritos, Salada de frutas, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, café com leite e salada de frutas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
