Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 25g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 225 | 16.5 | 1.5 | 18 |
| Ervilhas | 100 g | 81 | 0.4 | 14.5 | 5.4 |
| Queijo minas padrão | 40 g | 132 | 10 | 0.8 | 9.2 |
| Biscoito cream cracker integral | 15 g | 60 | 2.5 | 8 | 1.5 |
| Requeijão cremoso | 10 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Ervilhas · Queijo minas padrão · Biscoito cream cracker integral · Requeijão cremoso
Como Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -332 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -392 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -277 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -402 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos e calorico com 167 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 35g de proteina, Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 19%, proteina 27%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo minas padrão, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, ervilhas, queijo e biscoitos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
