Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 17g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 150 g | 225 | 15 | 1.5 | 18 |
| Ervilhas cozidas | 100 g | 81 | 0.4 | 14.5 | 5.4 |
| Queijo prato | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Ervilhas cozidas · Queijo prato · Rúcula
Como Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -116 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -191 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +449 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +191 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo e calorico com 131 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 28g de proteina, Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 18%, proteina 32%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Ervilhas cozidas, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, ervilhas e queijo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
