Café da manhã com ovos, laranja e torrada calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, laranja e torrada contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 48g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, laranja e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Laranja | 130 g | 61 | 0.2 | 15.4 | 1.2 |
| Torrada | 30 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Doce de leite | 20 g | 60 | 1.5 | 11 | 1 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Laranja · Torrada · Doce de leite · Requeijão cremoso
Como Café da manhã com ovos, laranja e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -241 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -301 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -186 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -311 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, laranja e torrada e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Café da manhã com ovos, laranja e torrada e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, laranja e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovos, laranja e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, laranja e torrada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, laranja e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 44%, proteina 17%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Torrada, Laranja
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, laranja e torrada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, laranja e torrada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
