Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa contem 804 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 36g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 50 g | 96 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Linguiça acebolada | 80 g | 240 | 20 | 2 | 13 |
| Batata assada | 60 g | 88 | 3 | 14 | 1.5 |
| Quinoa cozida | 50 g | 60 | 1 | 10.5 | 2.2 |
| Cogumelos refogados | 40 g | 45 | 3.5 | 1.5 | 1.5 |
| Salame | 20 g | 82 | 7 | 0.5 | 4.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo branco (cubo) | 15 g | 38 | 3 | 0.5 | 2.5 |
| Café com leite | 150 ml | 65 | 3 | 6 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Linguiça acebolada · Batata assada · Quinoa cozida · Cogumelos refogados · Salame · Queijo muçarela · Queijo branco (cubo) · Café com leite
Como Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -365 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -539 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -614 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -436 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa e calorico com 162 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa e bom para emagrecer?
Com 804 calorias por porcao, Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 18%, proteina 21%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça acebolada, Ovo frito, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~197 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, linguiça e quinoa?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 78% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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