Café da manhã com ovos, mamão e tomate calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, mamão e tomate contem 237 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 15g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, mamão e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Mamão picado | 100 g | 43 | 0 | 11 | 1 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Ovo frito · Mamão picado · Tomate fatiado
Como Café da manhã com ovos, mamão e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -42 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -102 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | +13 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, mamão e tomate e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, mamão e tomate e calorico com 82 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, mamão e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 237 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovos, mamão e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, mamão e tomate?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, mamão e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 25%, proteina 26%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Ovo frito, Mamão picado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, mamão e tomate?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, mamão e tomate?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
