Café da manhã com ovos, morangos e iogurte calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, morangos e iogurte contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 18g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, morangos e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morango | 150 g | 48 | 0.5 | 11.4 | 1 |
| Iogurte Grego Natural Zero Lactose (Yorgus) | 140 g | 80 | 0 | 5.6 | 14 |
| Ovo mexido | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morango · Iogurte Grego Natural Zero Lactose (Yorgus) · Ovo mexido
Como Café da manhã com ovos, morangos e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +62 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -13 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +165 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +165 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, morangos e iogurte e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Café da manhã com ovos, morangos e iogurte e uma refeicao nutritiva. Com 60 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, morangos e iogurte e bom para emagrecer?
Sim. Com 203 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com ovos, morangos e iogurte mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, morangos e iogurte?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, morangos e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 34%, proteina 42%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte Grego Natural Zero Lactose (Yorgus), Ovo mexido, Morango
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, morangos e iogurte?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, morangos e iogurte?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
