Café da manhã com ovos, pão, aveia e café calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, pão, aveia e café contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 40g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, pão, aveia e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Pão de forma branco | 25 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Requeijão light | 15 g | 25 | 1.5 | 1 | 2 |
| Aveia em flocos | 30 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Açúcar | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Pão de forma branco · Requeijão light · Aveia em flocos · Café preto · Açúcar
Como Café da manhã com ovos, pão, aveia e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -185 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -245 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -130 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -255 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, pão, aveia e café e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com ovos, pão, aveia e café e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, pão, aveia e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 21g de proteina, Café da manhã com ovos, pão, aveia e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, pão, aveia e café?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, pão, aveia e café?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 42%, proteina 21%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Aveia em flocos, Pão de forma branco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, pão, aveia e café?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, pão, aveia e café?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
